Stresszűző villámkurzus

„Ha nem veszel tudomást a tested feszültségéről, úgy viselkedik majd, ahogy a gyerekek (és néhány felnőtt) szoktak, amikor mellőzöttnek érzik magukat: kiabálni, sikítozni és rosszalkodni fog. Ez a rosszalkodás sajgó nyak, fej- és hátfájás formájában nyilvánul meg. Úgyhogy gyerünk, figyelj oda a testedre, mielőtt az a figyelmedért kiáltana!” – John C. Parkin

Stresszmentes élet nincs: mindig lesznek jelen életünkben olyan emberek, helyzetek, tényezők, amelyek megzavarják nyugalmunkat, így érdemes fokozott figyelmet fordítani ezek felismerésére, helyes kezelésére.

A hosszútávú, tartós stressz nagymértékű károkat képes okozni testi és lelki szinten egyaránt. A kezeletlen stressz alattomosan veszi át az irányítást életünk felett: eleinte enyhe tüneteket produkálva, később krónikus betegségek formájában (pl.: pánikrohamok, szorongás, magas vérnyomás, depresszió, inzulinrezisztencia, PCOS, cukorbetegség, magas vérnyomás, pajzsmirigy betegségek, hormonális problémák, stb.).

Milyen esetekben érdemes jelentkezni a kurzusra?

állandóan túlterhelnek a munkahelyeden, ezért sosem végzel időben a saját munkáddal, rendszeresen túlórázol, aminek a saját egészséged, emberi kapcsolataid látják kárát
esténként (éjszakánént) álmatlanul forgolódsz az ágyban, nyomasztó gondolataid folyamatosan zakatolnak a fejedben, ezért napközben állandóan fáradt vagy, és ez kihatással van a munkádra és emberi kapcsolataidra
krónikus betegségek lelki okainak feltárása, javítása a stresszoldó technikák segítségével (kezeletlen stresszből fakadó betegségek: magas vérnyomás, inzulinrezisztencia, PCOS, cukorbetegség, stb.)
szeretnél változtatni egy számodra nyomasztó élethelyzeten
rosszul viseled a vizsgákra való felkészülést és / vagy a vizsgafolyamatot
állandóan feszültnek érzed magad, türelmetlen vagy és ez negatív hatással van az egészségedre és az emberi kapcsolataidra
állandósult családi viták, feszültséggel teli helyzeték esetén (szülő-gyermek, testvér, anyós-após, stb.)
kiégés esetén

Mire számíthatsz?

A kurzus során a coaching, mentoring és mediáció eszközeivel dolgozom. Módszerem teljes mértékben személyre szabott: feltérképezzük a számodra nyomasztó helyzeteket és számba vesszük a lehetséges megoldásokat. Ezzel párhuzamosan megismertetlek a stresszoldás és stresszmegelőzés eszközeivel és megtanítom neked azok hatékony használatát.

Hogy épül fel a program?

A kurzus során 4 héten keresztül heti 1 alkalommal találkozunk egy kb. 1-1,5 órás konzultációra. Ezt követi egy 2 hónapos időszak, amely során önállóan alkalmazod az általam kapott eszközöket és havonta 1 alkalommal 0,5 órára találkozunk, hogy kiértékeljük a fejlődési folyamatot, illetve korrigáljunk, amennyiben szükséges. A kurzus első intenzív 4 hetében különböző feladatokat kapsz annak érdekében, hogy mihamarabb elsajátítsd a szükséges eszközöket és készségeket.

Vannak-e kizáró tényezők?

Igen, függőségben és mentális betegségben szenvedő emberek nem vehetnek részt a kurzuson. Ilyen probléma esetén javasolt felvenni a kapcsolatot egy erre szakosodott pszichológussal vagy pszichiáterrel.

Milyen formában zajlanak a konzultációk?

A konzultációkat előre egyeztetett időpontban az otthonod kényelméből is végezheted, így megspórolhatod az utazásra szánt időt és pénzt. Ha te azon emberek közé tartozol, akiknek felüdülés, hogy kimozdulhatnak otthonról, akkor személyesen Pécs-Kertvárosban találkozhatsz velem, ahol egy finom kávéval, teával és nyugodt, csendes környezettel várlak. A konzultációk időtartama kb. 1-1,5 óra.

Mennyibe kerül a kurzus?

A villámkurzus árával kapcsolatban telefonon történő megbeszélést követően tudok pontos tájékoztatást adni.

Hogy jelentkezhetek?

Kattints a Hívás gombra, vagy töltsd ki a kapcsolati űrlapot.

Akiknek már segítettem

K. Ibolya

"Zsuzsi segített rávilágítani arra, hogy nem szükséges külföldre költöznöm ahhoz, hogy megfelelő bevételt érjek el és képes legyek havi szinten egy megadott összeget megtakarítani. Én és a családom is nagyon hálásak vagyunk ezért."

Tovább
Sz. Viktor

"Mikor nem látom a fától az erdőt, és nem látom merre kellene mennem. Legyen az munka, pénz vagy partnerkapcsolati probléma. Egy-egy beszélgetés után teljesen kitisztul minden és világosan látom az utat, és egyszerűvé és könnyűvé válik az út."

Tovább
R. Andrea

"Az első találkozás alkalmával sikerült megtalálnunk az összhangot. Nagyon sokat segített abban, hogy tudatosan figyeljek az én-határaim meghúzására, mind a magánélet, mind a munka területén."
B. Emese

"Kedves, szimpatikus, jó vele beszélgetni. Számomra már az is megkönnyebbülést jelentett, hogy elmondhattam neki a problémáimat."
K. Kata

"Amikor az ember beleragad a problémáinak a mocsarába, a zavaroson keresztül nehéz meglátni, hogy a dolgok változhatnak és lehetnek jobbak is. Kinyúlni valaki felé pedig a változás elindításának első lépése. Zsuzsanna türelmes hozzáállása és nyugodtságot árasztó kisugárzása segített megnyílni előtte és a problémáim előtt is, elfogadni azokat és meglátásai olyan irányba tereltek, amiről nem is gondoltam volna, hogy opció lehet. Azóta is sokszor eszembe jut a beszélgetés."

Tovább
M. Réka

"Zsuzsi személye, nagyon sokat segít nekem beszélgetéseink során. Ajánlom Őt Neked, ha "SAJÁT" megoldásodat keresed egy-egy problémádra, hosszú távon csak ez lehet maradandó segítség. Igazán hasznos minden találkozásunk. "

Tovább
P. Nóra

"Zsuzsival 2 éve találkoztam, kétségbeesett voltam, elég nehéz családi helyzetben, amiből egyszerűen nem láttam a kiutat. Eleve megkönnyebbülés volt ahogy hallgatta, láttam érzi, érti miről beszélek. Kérdéseivel segített abban, hogy kívülről lássam magam, a helyzetem. Már sokkal nyugodtabban távoztam az ülésről, és ezután mikor újabb problémával szembesültem, felismertem a szituációt, alkalmaztam amit Zsuzsitól megtapasztaltam. Élethelyzetem minősége sokat javult az Ő segítségével. Köszönöm."

Tovább
T. Éva

"Nagyon kedves, segítőkész, szerethető ember. Hamar sikerült megtalálnunk a közös hangot (ahogy ő mondja, működött a kémia). Figyelembe veszi, ha valaki visszahúzódobb természet, nem tolakodó. Nagyon türelmes. Jó volt vele együttműködni, nagyon sokat segített nekem az élet különböző területein. Nagyon örülök, hogy rátaláltam. Köszönök mindent!"

Read more

Stresszűző villámkurzus

Stresszmentes élet nincs: mindig lesznek jelen életünkben olyan emberek, helyzetek, tényezők, amelyek megzavarják nyugalmunkat, így érdemes fokozott figyelmet fordítani ezek felismerésére, helyes kezelésére.

Milyen esetekben érdemes jelentkezni a kurzusra?

állandóan túlterhelnek a munkahelyeden, ezért sosem végzel időben a saját munkáddal, rendszeresen túlórázol, aminek a saját egészséged, emberi kapcsolataid látják kárát

esténként (éjszakánént) álmatlanul forgolódsz az ágyban, nyomasztó gondolataid folyamatosan zakatolnak a fejedben, ezért napközben állandóan fáradt vagy, és ez kihatással van a munkádra és emberi kapcsolataidra

szeretnél változtatni egy számodra nyomasztó élethelyzeten

rosszul viseled a vizsgákra való felkészülést és / vagy a vizsgafolyamatot

állandóan feszültnek érzed magad, türelmetlen vagy és ez negatív hatással van az egészségedre és az emberi kapcsolataidra

kiégés esetén

Mire számíthatsz?

Hogy épül fel a program?

Vannak-e kizáró tényezők?

Igen, függőségben és mentális betegségben szenvedő emberek nem vehetnek részt a kurzuson. Ilyen probléma esetén javasolt felvenni a kapcsolatot egy erre szakosodott pszichológussal vagy pszichiáterrel.

Milyen formában zajlanak a konzultációk?

Mennyibe kerül a kurzus?

A villámkurzus árával kapcsolatban telefonon történő megbeszélést követően tudok pontos tájékoztatást adni.

Hogy jelentkezhetek?

Kattints a Hívás gombra, vagy töltsd ki a kapcsolati űrlapot.

Akiknek már segítettem

Adatkezelés

Jogi dolgok

Adatkezelés

Jogi dolgok