Kiállok magamért – megvédem a határaimat

„Bölcsen kezelve a „NEM„ az önazonosság eszköze, egyfajta pajzs az ellen, hogy kihasználjanak. Gyakran bátorság kell ahhoz, hogy kimondjuk. Nehezen fogadják majd, de a határok kijelölése felszabadító.” – Judith Sills

Az, hogy kinek mi jelenti a határsértést, határok átlépését egyénenként változó, nagyon relatív. Vannak olyan negatív helyzetek, amelyeket felett egyszerűen elsiklunk, míg más események elgondolkodásra késztetnek, és olyanok, amelyeken képesek vagyunk hetekig, hónapokig, évekig rugózni. A baj akkor kezdődik, amikor gyakran válunk olyan helyzetek áldozatává, amelyeken folyamatosan kattogunk, ezzel mérgezve saját elménket, testünket, emberi kapcsolatainkat, és nem találjuk a kiutat ezekből.

Milyen esetekben érdemes jelentkezni a kurzusra?

állandóan túlterhelnek a munkahelyeden, ezért sosem végzel időben a saját munkáddal, rendszeresen túlórázol, aminek a saját egészséged, emberi kapcsolataid látják kárát
te vagy az, aki sosem képes NEM-et mondani, ezáltal mindenki problémájának megoldása rád hárul
úgy érzed, hogy munkádban és / vagy magánéletedben nem vagy képes érvényesíteni elképzeléseid
gyakran érzed azt, hogy nem hallgatnak meg, levegőnek néznek
hajlamos vagy hosszú távon egyoldalú, lehúzó emberi kapcsolatokban benne maradni
sokszor szembesülsz azzal, hogy beszólnak, bántóan kritizálnak, és lefagysz ezekben a helyzetekben
gyakran válsz számodra kellemetlen játszmák áldozatává
a számodra nehéz helyzeteket szeretnéd határozottabban kezelni
szeretnéd átvenni a saját életed irányítását és nem mások elképzelései, utasításai szerint élni

Mire számíthatsz?

A kurzus során a coaching és mentoring eszközeivel dolgozom. Módszerem teljes mértékben személyre szabott: feltérképezzük a kritikus pontokat, fejlesztendő terüleletek, majd ennek megfelelően megismertetlek a határhúzás eszközeivel és megtanítom neked azok hatékony használatát.

Hogy épül fel a program?

A kurzus során 4 héten keresztül heti 1 alkalommal találkozunk egy kb. 1-1,5 órás konzultációra. Ezt követi egy 2 hónapos időszak, amely során önállóan alkalmazod az általam kapott eszközöket és havonta 1 alkalommal 0,5 órára találkozunk, hogy kiértékeljük a fejlődési folyamatot, illetve korrigáljunk, amennyiben szükséges. A kurzus első intenzív 4 hetében különböző feladatokat kapsz annak érdekében, hogy mihamarabb elsajátítsd a szükséges eszközöket és készségeket.

Vannak-e kizáró tényezők?

Igen, függőségben és mentális betegségben szenvedő emberek nem vehetnek részt a kurzuson. Ilyen probléma esetén javasolt felvenni a kapcsolatot egy erre szakosodott pszichológussal vagy pszichiáterrel.

Milyen formában zajlanak a konzultációk?

A konzultációkat előre egyeztetett időpontban az otthonod kényelméből is végezheted, így megspórolhatod az utazásra szánt időt és pénzt. Ha te azon emberek közé tartozol, akiknek felüdülés, hogy kimozdulhatnak otthonról, akkor személyesen Pécs-Kertvárosban találkozhatsz velem, ahol egy finom kávéval, teával és nyugodt, csendes környezettel várlak. A konzultációk időtartama kb. 1-1,5 óra.

Mennyibe kerül a kurzus?

A villámkurzus árával kapcsolatban telefonon történő megbeszélést követően tudok pontos tájékoztatást adni.

Hogy jelentkezhetek?

Kattints a Hívás gombra, vagy töltsd ki a kapcsolati űrlapot.

Akiknek már segítettem

K. Ibolya

"Zsuzsi segített rávilágítani arra, hogy nem szükséges külföldre költöznöm ahhoz, hogy megfelelő bevételt érjek el és képes legyek havi szinten egy megadott összeget megtakarítani. Én és a családom is nagyon hálásak vagyunk ezért."

Tovább
Sz. Viktor

"Mikor nem látom a fától az erdőt, és nem látom merre kellene mennem. Legyen az munka, pénz vagy partnerkapcsolati probléma. Egy-egy beszélgetés után teljesen kitisztul minden és világosan látom az utat, és egyszerűvé és könnyűvé válik az út."

Tovább
R. Andrea

"Az első találkozás alkalmával sikerült megtalálnunk az összhangot. Nagyon sokat segített abban, hogy tudatosan figyeljek az én-határaim meghúzására, mind a magánélet, mind a munka területén."
B. Emese

"Kedves, szimpatikus, jó vele beszélgetni. Számomra már az is megkönnyebbülést jelentett, hogy elmondhattam neki a problémáimat."
K. Kata

"Amikor az ember beleragad a problémáinak a mocsarába, a zavaroson keresztül nehéz meglátni, hogy a dolgok változhatnak és lehetnek jobbak is. Kinyúlni valaki felé pedig a változás elindításának első lépése. Zsuzsanna türelmes hozzáállása és nyugodtságot árasztó kisugárzása segített megnyílni előtte és a problémáim előtt is, elfogadni azokat és meglátásai olyan irányba tereltek, amiről nem is gondoltam volna, hogy opció lehet. Azóta is sokszor eszembe jut a beszélgetés."

Tovább
M. Réka

"Zsuzsi személye, nagyon sokat segít nekem beszélgetéseink során. Ajánlom Őt Neked, ha "SAJÁT" megoldásodat keresed egy-egy problémádra, hosszú távon csak ez lehet maradandó segítség. Igazán hasznos minden találkozásunk. "

Tovább
P. Nóra

"Zsuzsival 2 éve találkoztam, kétségbeesett voltam, elég nehéz családi helyzetben, amiből egyszerűen nem láttam a kiutat. Eleve megkönnyebbülés volt ahogy hallgatta, láttam érzi, érti miről beszélek. Kérdéseivel segített abban, hogy kívülről lássam magam, a helyzetem. Már sokkal nyugodtabban távoztam az ülésről, és ezután mikor újabb problémával szembesültem, felismertem a szituációt, alkalmaztam amit Zsuzsitól megtapasztaltam. Élethelyzetem minősége sokat javult az Ő segítségével. Köszönöm."

Tovább
T. Éva

"Nagyon kedves, segítőkész, szerethető ember. Hamar sikerült megtalálnunk a közös hangot (ahogy ő mondja, működött a kémia). Figyelembe veszi, ha valaki visszahúzódobb természet, nem tolakodó. Nagyon türelmes. Jó volt vele együttműködni, nagyon sokat segített nekem az élet különböző területein. Nagyon örülök, hogy rátaláltam. Köszönök mindent!"

Read more

Kiállok magamért – megvédem a határaimat

„Bölcsen kezelve a „NEM„ az önazonosság eszköze, egyfajta pajzs az ellen, hogy kihasználjanak. Gyakran bátorság kell ahhoz, hogy kimondjuk. Nehezen fogadják majd, de a határok kijelölése felszabadító.” – Judith Sills

Milyen esetekben érdemes jelentkezni a kurzusra?

állandóan túlterhelnek a munkahelyeden, ezért sosem végzel időben a saját munkáddal, rendszeresen túlórázol, aminek a saját egészséged, emberi kapcsolataid látják kárát

te vagy az, aki sosem képes NEM-et mondani, ezáltal mindenki problémájának megoldása rád hárul

úgy érzed, hogy munkádban és / vagy magánéletedben nem vagy képes érvényesíteni elképzeléseid

gyakran érzed azt, hogy nem hallgatnak meg, levegőnek néznek

hajlamos vagy hosszú távon egyoldalú, lehúzó emberi kapcsolatokban benne maradni

sokszor szembesülsz azzal, hogy beszólnak, bántóan kritizálnak, és lefagysz ezekben a helyzetekben

gyakran válsz számodra kellemetlen játszmák áldozatává

a számodra nehéz helyzeteket szeretnéd határozottabban kezelni

szeretnéd átvenni a saját életed irányítását és nem mások elképzelései, utasításai szerint élni

Mire számíthatsz?

A kurzus során a coaching és mentoring eszközeivel dolgozom. Módszerem teljes mértékben személyre szabott: feltérképezzük a kritikus pontokat, fejlesztendő terüleletek, majd ennek megfelelően megismertetlek a határhúzás eszközeivel és megtanítom neked azok hatékony használatát.

Hogy épül fel a program?

Vannak-e kizáró tényezők?

Igen, függőségben és mentális betegségben szenvedő emberek nem vehetnek részt a kurzuson. Ilyen probléma esetén javasolt felvenni a kapcsolatot egy erre szakosodott pszichológussal vagy pszichiáterrel.

Milyen formában zajlanak a konzultációk?

Mennyibe kerül a kurzus?

A villámkurzus árával kapcsolatban telefonon történő megbeszélést követően tudok pontos tájékoztatást adni.

Hogy jelentkezhetek?

Kattints a Hívás gombra, vagy töltsd ki a kapcsolati űrlapot.

Akiknek már segítettem

Adatkezelés

Jogi dolgok

Adatkezelés

Jogi dolgok